寒暖差

ここのところの寒暖差が激しい日々が続いています。

寒いと血管が縮まり、血圧が上昇します。

暖かいと血管は広がり血圧は下がります。

寒いところから暖かい所、冬場の入浴時はその差が

激しく体が耐えられずヒートショックを起こし

気を失う場合があります。脱衣所を暖房したり

入る前にシャワー等で体を温めたりして予防しましょう。

運動後、慌てて首までつからないで胸の下まで

ゆっくり浸かり体をリラックスさせましょう。