ヨーグルト、納豆 腸内環境を整える
しょうが 内臓温度を上げる
長ネギ 抗ウイルス成分煮るとなくなるので
焼きネギや炒め物で
ニンニク 殺菌、解毒作用
ぶたにくVB１と合わせると疲労回復効果UP
キノコ類 免疫調整作用
味噌 沸騰させるないように菌を取る
レバー ビタミンミネラル豊富
梅干し クエン酸 免疫力UP
バランスの良い食事でウイルスに負けない体に
未分類
免疫力を上げる食品
2020/3/5