乾燥

この冬は、雨が多くあまり乾燥はしていませんが、晴れの日が
続くと表面がカサカサしたりひび割れたりします。
中の筋肉も水分を失って、つりやすくケガをしやすい
状態になっているので水分摂取を心掛けましょう。
お茶やコーヒーではなく、白湯やノンカフェインの物を
とりましょう。